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É um dos exercícios
físicos mais completos, a ponto de exceder o simples divertimento
ou a prática desportiva. Para ser utilizado também com finalidades
terapêuticas, na recuperação de atrofias musculares.
A natação praticada sistematicamente contribui para o desenvolvimento
da resistência muscular, respiratórias e cardiovascular,
a flexibilidade, coordenação motora global, ritmo, força,
velocidade e agilidade.
Foi a partir da primeira metade do século xix, que começou
a progredir como esporte, sendo realizadas em londres as primeiras provas,
onde em 1.837, existiam seis piscinas.
Platão afirmava: “o homem que não sabia nadar não
era educado”.
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