Natação para Mulheres
Aulas de natação e hidroginástica abrem a programação da semana das mulheres
Neste sábado, dia 07 de março, iniciando as atividades da Semana da Mulher no Ipê o departamento de esportes irá promover duas atividades nas piscinas do clube.
Primeiro teremos um Aulão de Natação na piscina externa a partir as 08h15. Além de ser uma ótima forma de se exercitar e manter o condicionamento físico, a natação ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e aumentar a resistência cardiovascular. Além disso, a natação é um esporte de baixo impacto, o que significa que é fácil para as articulações e pode ser praticado por mulheres de todas as idades e níveis de habilidade.
Também teremos uma Aula de Hidroginástica acontecendo na piscina coberta com inicio as 08h45. Assim como a natação, a hidroginástica é um exercício de baixo impacto que é fácil para as articulações, tornando-a ideal para mulheres com problemas de mobilidade ou dor crônica. A água também fornece resistência natural, ajudando a fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade, enquanto a flutuabilidade ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar.
Ambas as atividades são abertas e não precisam de inscrição para participar, basta chegar e participar.
Aulão de Natação das Mulheres
Local: Piscina Externa
Horário: 08h15
Hidro das Mulheres
Local: Piscina Coberta
Horário: 08h45